04/27/2014

ホームページをリニューアルに伴い移動しました。

こちらをご覧ください!

 http://www.yogamoq.com/

 

クラス中止のご案内

2014年1月10日 金曜日のクラスは

雪、凍結のため安全を考え、中止致しますので、参加予定の生徒様は、

お間違えのないようによろしくお願い致します。

 

 

皆様

 
明けましておめでとうございます。
2013年は大変お世話になりました。
2014年度も皆様の健康と笑顔のある毎日を祈っております。
 
さて緊急の帰国に伴い、1月7日よりハタヨガクラスを開催致します。
倉吉の生徒様には既にメールにてご案内さしあげておりますが、
(連絡先、メールアドレス等変更、記載のなかった方はご了承下さい)
 
 
開催場所 北栄町国坂
期間 1月7日〜2月1日
 
朝クラス
毎週火曜日•金曜日•土曜日
午前10時〜11時15分
 
夜クラス
毎週火曜日•金曜日
午後7時15分〜8時30分
 
 
 
朝クラス • 夜クラス 火曜日
1月7日、1月14日、1月21日、1月28日
 
朝クラス • 夜クラス 金曜日
1月10日、1月17日、1月24日、1月31日
 
朝クラス 土曜日
1月11日、1月18日、1月25日、2月1日
 
 
 
•1回   1300円
•4回   5000円
•8回   9600円
 
 
夏クラスのチケットが余っていらっしゃる方はお使いになれます。
 
ヨガマットは貸し出しようがあまりありませんので、マットをお持ちの方はご持参下さい、
貸出し希望の方は事前にお知らせいただけるとありがたいです。
 
なお、冬場ですので雪が降り、来れなかったりしてしまうと思うので、安全第一で自己判断でクラスにご参加下さいね。
 
クラスの日程、時間は予期なく変更される場合がありますので、ご了承下さい。
その他、ご質問、ご不明な点等あればお気軽にお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
初めて参加ご希望の方は詳しい住所等をお知らせ致しますのでお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
 
 

Yoga MOQ (ヨガモク) in 倉吉 1月限定クラス

ヨガモク 2013 倉吉夏クラス

 

ヨガモク 2013年度 倉吉夏クラスは沢山の方々にご参加頂き、

ヨガを通し、素晴らしい時間を共有できた事を心から感謝しております。

心からお礼申し上げます。

ありがとうございます。

また来年、2014年度も倉吉でのクラスを開催できるように、日々精進していきますので、

皆様よろしくお願い致します。

 

倉吉でのヨガクラスは、夏のみの限定クラスで、今年度は終了致しました。

9月よりRedondoBeachクラスは開催しております。

詳しくはお問い合わせ下さい。

 

 

 

倉吉ヨガクラスにご参加の皆様へ

 

 開催場所の訂正のお知らせ

 

全てのハタヨガクラス、リラクシングヨガクラスは、

北条中学校1階 ふれあい会館にて開催しておりましたが、場所を変更して、

講師宅 北栄町国坂177−5 で開催致します。

詳細につきましては、お問い合わせホームよりお問い合わせ下さいますよう宜しくお願い致します。

 

参加者の皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご了承下さい。

 

 

Yoga MOQ in 倉吉 2013 ヨガクラスについて 皆様へ

 

2013年度夏のハタヨガクラス、ママヨガ(マタニティヨガ)クラス他は、

6月23日~ 8月24日 開催で決定致しました。

 

•ハタヨガ ベーシック

•リラクシングヨガ

•マタニティヨガ

•cafe ippo × ヨガモク (ハタヨガベーシックとランチ)

•ドードー食堂 × ヨガモク(リストラティブヨガ+メディテーションとランチ)

 

 

 

<クラス内容>
★ハタヨガ ベーシッククラス
ハタヨガの基礎 プラーナヤーマ(呼吸法)、アサナ(ポーズ)をゆっくりしっかりと学んでいくクラスです、初心者の方も大丈夫です。
 
★リラクシングヨガ クラスヨガ 
初心者の方、体の固い方、そしてリラックスを求める方に最適。呼吸法から一緒に学んでいきましょう。
心も体も柔軟にしていきましょう!プロップス(ボルスターやブロック、ブランケットなど)を使いゆっくりとアサナ(ポーズ)をとっていきます。
 
★出産前のマタニティヨガクラス   
産前のママ達をヨガでサポートしていきます。陣痛時に役立つプラーナヤーマ(呼吸法)や、アサナ(ポーズ)で体力、集中力、持久力を養っていきます。マタニティママ達のエクササイズに最適のゆっくりとしたヨガです。お産力を高め、妊娠中の不快症状の緩和にも効果が期待できます。
 
Cafe IPPO さんとのヘルシーランチ+ヨガクラス コラボ
cafe ippo とヨガモクのコラボレーション企画!!ランチとハタヨガベーシック 60分
朝 10時よりcafe ippo テラス席でゆっくりハタヨガをして、その後おいしいランチを食べましょう!
ヨガ60分とランチ付きで 2000円のお得なイベントです!
ヨガ初心者の方も大歓迎!cafe ippoの美味しいランチ付きでこのお値段です!!
6月23日~7月14日の毎週日曜 午前10:00~(ヨガ60分)全4回
です。単発でのご参加も大丈夫です!定員がありますのでお早めにお申し込み下さい!
 
ドードー食堂さんとのヘルシーランチ+ヨガ・瞑想クラス コラボ
ドードー食堂とヨガモクのコラボレーション企画!!ランチとリラクシングメディテーションクラス 60分
朝10時よりドードー食堂のお座敷でリラックスヨガとメディテーションのクラス60分 その後美味しいランチを食べましょう!
前回ご好評頂いたメディテーションと、リストラティブヨガのクラスです。リストラティブヨガとは、「がんばらないヨガ」とも言われており、とにかく癒されたい!という方向けのやさしいヨガです。ポーズをとるという感覚ではなく、ヨガプロップスを使い完全なリラックス状態へと導いていきます。

リストラティブヨガ•メディテーションクラス60分とランチ付きで2000円のお得なイベントです!!
ヨガ、瞑想が初心者の方でも大歓迎です、ドードー食堂の美味しいランチ付きでこのお値段です!! 
単発のご参加でも大丈夫です!定員がありますので、お早めにお申し込み下さい!

クラススケジュール・料金 など

場所・地図

お問い合わせ、Q&A

お申込みフォーム

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Redondo Beach クラスについて 皆様へ

 

2013年、6月16日~8月25日まで故郷の鳥取県倉吉市にてヨガクラスを行うため、

その間はお休みとさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますがどうぞご了承ください。

 

クラススケジュール、料金 など

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参加お申し込み、その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡下さい。

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。

 

Noriko

◇◆◇お知らせ◇◆◇

 

皆様へ

 

2012年度の鳥取県倉吉市でのYOGA MOQ 夏ヨガクラスは、不慮の出来事により誠に不本意ながら開催できませんでした。申し訳ない気持ちでいっぱいですが、2013年は必ず開催致します。

2012年度の分も頑張りますので、宜しくお願い致します。

2013年度は新たにマタニティヨガクラスの開催もいたします。

HOMEPAGE上にて恐縮ですが、皆様にご報告とお詫び申し上げます。

 

YOGA MOQ 代表 /インストラクター NORIKO

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What's YOGA?

ヨガという言葉はサンスクリット語で調和、統合を意味する「YUG(ヤグ)」を語源とし、心・身体・精神の統合、そして統制をして行くことを表しています。

 

What's HathaYoga?

ハタヨガのハ(ha) は陽のエネルギー、タ(tha) は陰のエネルギーを表しています。

相反する二つのエネルギーを統合させ、一つの大きなエネルギーとすること。

ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れて、自分自身を統制し調和させる事を目的としたものがハタヨガです。

 

  ▼こんな方にお勧め

・ヨガに興味のある方

・運動不足の方

・ダイエット効果促進を目指す方

・骨格の強化・矯正を望む方

・肩凝り、腰痛などでお悩みの方

・頭痛、冷え性、慢性疲労、便秘、生理不順、不眠症、イライラ、自律神経失調症などを改善したい方

・クラスを通して交流したい方

 

What's MAMA Yoga

アメリカでは、プリネンタルヨガと呼ばれている事が多いママヨガ。

Prenetal(プリネンタル)とは日本語で「出生前の」というような意味があります。

一般的に日本ではマタニティヨガの事をさしています。

 

ママになりたいと望んでいる方、今妊娠されている方、そして出産してからもママです。

特に妊娠中は様々なホルモンバランスがかわり、体調を崩したり、様々な不快症状が出てきやすく、精神的にも不安定になりがちです。そして、産後は授乳、オムツ替えなど、、とにかく忙しい日々になっていく事でしょう。産後開いた骨盤を閉め、下腹部の体型も引き締めたい。

全てのママ達が日々快適に生活できるよう、ママヨガでサポートしていきたいと思います。

 

妊娠中の方は、14週以降で母子ともに健康で、医師の承諾を得ている方に限り受け付けています。事前に医師の許可を得てからご連絡下さい。

産後のヨガの開始は普通分娩で1ヶ月以上たっている方は受け付けております。その他、何か問題のある方、帝王切開でご出産された方はお問い合わせ下さい。

 

 ヨガを通して沢山の方々と触れ合い、笑顔を共有したいと思います。

是非、ご参加ください! 

 

"NO YOGA  NO LIFE,

KNOW YOGA  KNOW LIFE"

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